Comment choisir sa couette en duvet ?

Légère, tempérée, chaude. AURORE, BRUME, GIVRE. Trouver la bonne couette dépend de votre sommeil, de votre chambre, et de votre saison. Voici les trois questions qui décident pour vous.

1. À quelle température dormez-vous ?

Chez DUVÉA, nous classons nos couettes par grammage de duvet — c'est l'unique vrai indicateur de chaleur. Plus le grammage est élevé, plus la couette est isolante.

• AURORE — la légère (150 g/m² de duvet). Pour les chambres chauffées au-dessus de 19°C, les dormeurs qui ont chaud la nuit, ou pour l'été et la mi-saison.
• BRUME — la tempérée (230 g/m² de duvet). La couette polyvalente. Convient aux chambres entre 17°C et 19°C, toute l'année dans la plupart des intérieurs français.
• GIVRE — la chaude (300 g/m² de duvet). Pour les chambres en dessous de 17°C, les frileux, ou les hivers rigoureux sans chauffage central.

2. Quelle est la température de votre chambre ?

L'OMS recommande une chambre entre 16°C et 19°C pour un sommeil optimal. Au-dessus, vous risquez les sueurs nocturnes. En dessous, les réveils froids.

Mesurez votre chambre la nuit (pas en journée). Vous serez surpris : la plupart des chambres françaises tournent autour de 18°C. C'est BRUME qui sera votre meilleure alliée.

3. Êtes-vous plutôt frileux ou chaud ?

À température de chambre égale, un dormeur frileux choisira la couette du dessus (BRUME au lieu d'AURORE, GIVRE au lieu de BRUME). Et inversement pour un dormeur qui transpire la nuit.

Si vous dormez à deux et que vos températures divergent : c'est le moment de réfléchir à deux couettes individuelles plutôt qu'une seule pour le lit. C'est le secret hôtelier des suites haut de gamme.

L'erreur la plus fréquente

Choisir une couette trop chaude "par sécurité". Une couette trop chaude vous fait transpirer, vous oblige à découvrir un pied — et vous réveille. La bonne couette est celle qui vous laisse dormir d'une traite, sans sensation thermique.

En résumé

Pour 80 % des Français : BRUME est la bonne réponse. Pour les chambres très chaudes ou les dormeurs en sueur : AURORE. Pour les chambres froides ou les grands frileux : GIVRE.

Et si vous hésitez encore, notre questionnaire Trouver ma couette idéale vous guide en 1 minute.