Moelleux, mi-ferme ou ferme ?

Adapter la fermeté à votre position de sommeil. Le bon oreiller n'est pas une question de confort subjectif — c'est une question d'anatomie. Voici la règle simple à retenir.

La règle d'or : votre position

Un oreiller doit maintenir votre nuque dans l'alignement de votre colonne vertébrale. Trop bas, vous cassez la nuque vers l'avant. Trop haut, vous la cassez vers l'arrière. Dans les deux cas : tensions, micro-réveils, douleurs cervicales au matin.

Si vous dormez sur le dos : mi-ferme

L'oreiller doit combler l'espace entre votre nuque et le matelas, sans pousser votre tête vers l'avant. Un oreiller mi-ferme (COCON chez DUVÉA) offre le bon compromis : maintien suffisant, sans surélever excessivement.

Si vous dormez sur le côté : ferme

C'est la position qui demande le plus de soutien. L'espace entre l'épaule et l'oreille est plus important — il faut un oreiller capable de le combler. Un oreiller ferme (APPUI chez DUVÉA) maintient l'alignement nuque-colonne sans s'écraser.

Si vous dormez sur le ventre : moelleux

Position déconseillée par les ostéopathes, mais c'est la position naturelle de certains dormeurs. Si c'est votre cas : il vous faut un oreiller le plus fin et le plus moelleux possible (NUAGE chez DUVÉA), pour éviter la torsion cervicale.

Le test des 3 secondes

Allongez-vous sur votre oreiller dans votre position habituelle. Si quelqu'un vous photographie de profil, votre nuque doit être strictement dans l'axe de votre colonne. Pas vers le haut, pas vers le bas. Strict alignement.

Si ce n'est pas le cas après 30 secondes, votre oreiller est inadapté — quelle que soit sa marque ou son prix.

Une dernière chose

Un oreiller en duvet se "défait" après quelques semaines d'utilisation : il s'affaisse de 10 à 20 %. C'est normal. C'est pourquoi nous fabriquons nos oreillers avec un gonflant initial supérieur — pour que le confort se stabilise après rodage, et reste constant pendant des années.